健华学院教你如何挑选靠谱的健身学院

    来源网站:yiyang.zhunkua.com   更新日期:2018-02-15 00:24:00  信息编号:323Z39505【举报删除

【准夸网】我是一个健身的门外汉,平时不算懒,会打球,游泳,跑步什么的,但没有规律,也没有专业的训练。现在对健身有兴趣,希望能够做一些训练,但满地发传单、预付费的健身学院或者建设会所太多,该怎么挑选一个靠谱的?* 健华学院教你如何挑选靠谱的健身学院
健华学院教你如何挑选靠谱的健身学院我是一个健身的门外汉,平时不算懒,会打球,游泳,跑步什么的,但没有规律,也没有专业的训练。
现在对健身有兴趣,希望能够做一些训练,但满地发传单、预付费的健身学院或者建设会所太多,该怎么挑选一个靠谱的?
*差的一次锻炼就是错过的那一次!!!健身要想取得好的效果,*重要的是坚持,所有关于健身相关的选择第一原则就是如何能让你坚持,坚持,再坚持或者说没有那么多看似顺理成章的“借口”。ok,如果你同样这个观点,那就可以继续看下面的回答了。
关于健身学院的选择:
有可能成为阻止你去健身的理由中和健身学院有关系的会是什么呢?
1,距离。多少次一想起来要走那么远,要挤公交车去健身,开车有可能堵车,到了也找不到停车位,所以建议根据你的运动习惯和客观条件选择离家近,或离单位近,或者处于二者中间点的健身学院。
2,拥挤。有限的场地,有限的器械,有限的空间,高峰期人满为患,器械不够用,跑步机出现排队,洗澡也要等,更衣室坐的地方都不好找等等,诸如此类的体验,未来都有可能成为你无法坚持的有力”借口“,所以选择健身学院前要提前对这里的高峰期时段有个了解,根据自己的健身习惯,尽量避开。这里还要注意一个问题,就是人太少了,也是不利因素,人类群居动物的特性,决定了一个人锻炼久了,也会孤独而选择放弃,”好肌友“一起锻炼可以带来意想不到的激励,就如赛场上,有些运动员是属于比赛型的,有对手有观众的情况下更利于发挥,同样,如果你的健身学院幸运滴有几个美女级会员或者教练,说不定也可以成为说服自己去锻炼的理由。其实如何算是拥挤,如何算是过于冷清,因人而异,总之,健身学院中,其他“人”的因素应该予以考虑。
3,硬件。对于有健身经验的人,进到一家健身学院,不要介绍,只需要走上一圈,看看器械配置,以及摆放的位置,就大概可以知道这家健身学院的水准和实力了,而对于一个初来乍到的新手来说,很容易就会被会籍顾问忽悠了,记住,这里说的配置不是说新旧,10kg的哑铃对于效果而言新与旧是无意义的。比如哑铃架上的哑铃,先看大重量是多少,同等情况下,大重量越大越好;其次看哑铃重量的间隔,也就是相邻重量间的重量差,越小越好,如A,5KG 10KG 15KG.... B,2.5KG 5KG 7.5KG.......那就坚决选B。当然这是*初级的鉴定方法,高级点可以看看器械中“单轴器械”和“双轴器械”的比例,关于这个推荐看下面的视频,有图有真相,会比较直观。
4,费用。这个更多取决于个人的消费能力和消费方式,深圳不了解,只说我在的城市辽宁沈阳,这里的健身学院年费从千元以下到万元以上的都可以找到,(我曾因为工作原因在广州呆过一段时间,办的月卡,在萝岗区要500一个月,感觉深圳
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